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天气变冷如何预防痛风,忌口、不渴也要喝水

发表于 2017-12-8 15:49 | 复制链接 | 上一主题 下一主题 | 查看全部
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  立冬以后天气慢慢的转凉了,冬天也是很多疾病容易复发的季节,因为人们从一个比较凉爽秋天进入寒冷刺骨的冬天,对气候变化的而不适应,导致很多疾病复发,同时,因为冬天气候的原因,还会出现一些疾病,比如痛风就很容易发生在冬天。
  天气渐冷痛风容易发作
  气候的变化会对我们的关节产生很大的影响,秋季进入冬季,最明显的特征就是温度下降,天气变得寒冷或者快速的降温,这些都会很容易罹患痛风。天气变冷后一些痛风患者也容易出现急性发作,这是因为气温降低时血管容易收缩,如果不注意保暖,人的体表温度低,尤其在四肢末端关节,尿酸盐结晶很容易沉积。加上天气变冷后大家喜欢吃热气腾腾的火锅、喝酒,发生痛风的风险随之升高。
  天气变冷后如何预防痛风
  1.忌口要继续
  夏天的危险品是烧烤加啤酒,秋冬季节的危险品就数火锅涮锅了。高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点,也是痛风病友应该避免的最好不吃火锅,如果非要吃一定不能贪。尽量先涮芋头、山药等薯类食物,把肚子填一填,少留空间给大鱼大肉。尽量不用油碟,多以醋作为主蘸料。此外,火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。为了痛风不发作,稍微牺牲点口福也是值得的。
  2.不渴也要喝水
  天气转凉后,身体出汗减少,很多病友也就忘了喝水。这样肯定是不对的。体内的尿酸主要通过尿液排出,喝水少、尿液不足,随尿液排出的尿酸也就少了,当然不利于痛风控制。每天尽量喝2L 以上的水,保证尿量在 2L 左右。白开水、苏打水、淡茶水等都可以。
  3.不要贴秋膘
  虽然秋天快接近尾声,还想着给自己贴肥膘的朋友可得注意了。肥胖也是痛风的大忌。肥胖会引起体内高代谢状态,出现高尿酸血症、高血糖、高血脂等问题。肥胖的朋友,一定要注意从饮食和运动两方面做起,把体重降下来。
  4.注意关节处保暖
  理论上来讲,温度下降时,尿酸的溶解度会下降,更容易形成尿酸盐结晶,从而诱发痛风。痛风病友在秋冬季节应注意脚趾、膝盖等部位的保暖,避免受凉、受冻。
  成都治疗痛风陈建春主任提醒:痛风反复发作防不胜防,出现痛风病症后一定要及时就医,要想避免痛风多次发作,必须要选择彻底治疗的方法。建议痛风患者到院选择系统化治疗,恢复自身尿酸代谢平衡,摆脱药物依赖和痛风反复发作的困扰。

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