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[广告软文] 浦东附近看腰肌劳损医院

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发表在  2018-4-17 17:09  | 显示全部楼层 | 阅读模式
生活圈制作

腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉、韧带、筋膜等软组织的慢性损伤。是腰腿痛中最常见的疾病之一www.shjg520.com 医生热线:021-62661261又叫做功能性腰痛,给患者生活带来了很大的影响。那么,腰肌劳损患者吃什么比较好呢?

腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜,以素食为主,饭后食用水果类(苹果、葡萄等),饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜,少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。腰肌劳损应注意的饮食营养,不要忌口和偏食。一些食物应限量,但不是忌食。

腰肌劳损的主要症状是腰痛。腰痛特点是休息时减轻,劳累时加重;适当活动减轻,活动过度加重。腰肌劳损病人不宜吃生冷黏腻食物。如生冷瓜果、凉饭凉菜;寒凉性质的荸荠、猪肉;黏腻性质的糍粑、糯米饭、年糕等。因这类食物易化湿生痰,阻滞经络,抑遏阳气,影响康复,甚至使病情加重。宜吃性温补肾之品,如核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黄酒、米酒或适量白酒。

患者要纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。

腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。除此之外,大家要注意控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,为易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼。

推荐医师——高泽德 副主任医师

从事中医55年,系湖北知名老中医高向荣先生的第三代传人,自幼学习中医,后毕业于湖南中医学院。先后被评为省市级“先进工作者”多次。在长期的中医诊疗实践中积累了丰富的临床经验。



擅长治疗顽固性头痛、失眠、眩晕、便秘,风湿类风湿,腰腿肢体疼痛、虚劳、肾亏、耳聋耳鸣、咳嗽哮喘、肝胆*****系结石,皮肤,肝胆疾病,高血压、糖尿病,男女性功能障碍等疑难杂病。www.shjg520.com 医生热线:021-62661261


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