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[广告软文] 跑步机有四大优点你看重哪个?

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发表在  2018-4-17 17:15  | 显示全部楼层 | 阅读模式

 春暖花开,正是锻炼跑步的好时机。下面对比在跑步机上跑步和在地面上跑步的四点不同:

  1.在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力,特别是在非塑胶地面上跑步,而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。

  2.在跑步机上更加省力。跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力,提供一个向上和向前的力,让人体有一个向前速度和向上的高度,在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力,因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力,因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步,而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步,还需要克服户外的风速、地面摩擦力等外界因素。

  3.在跑步机上跑步可以实现人机对话。在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热等,知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。http://jnbdf.cnncw.cn

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