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秋葵被誉为“绿色人参”,但医生却警告:这几类人一口都不要再碰

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发表于 2018-8-22 14:03  | 显示全部楼层 | 阅读模式
生活圈制作

对于秋葵,想必大家已经非常熟悉了。最近几年也是因为秋葵,而迅速走红,成为了最近几年非常火爆的蔬菜,还有着“绿色人参”的称号。板式换热器  www.pacific-machine.com   

并且,因为它的外形跟辣椒非常相似,食用起来的口感跟其他蔬菜也有所出入,再加上传言有着降血糖、预防癌症的功效,让秋葵成为人们喜爱的食物。

特别是喜欢吃凉菜或者是在炎热的天气下,秋葵就是一个很好的选择。那有的人说,那些传言是真的吗?事实上,并没有在相关的研究上发现,秋葵有降血糖或者是预防癌症的功效。

只不过秋葵中含有多糖、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质等这些物质对身体健康有益。特别是秋葵中的膳食纤维成分,在增强饱腹感上面的作用非常强。

最珍贵的是,还能够在一定程度上延缓餐后的血糖水平,这样对糖尿病控制血糖水平有利。但它并不代替药物,只不过是糖友可以食用的理想食材。

另外,秋葵的多糖成分非常多,以就是秋葵那黏黏的汁液,都是多糖的成分,这种营养物质的好处在于可以保护我们肠道的有益菌群,不被有害菌群伤害,让肠道更健康。

秋葵还有非常好的一点是,脂肪含量特别低,每百克的秋葵中只含有0.1g的脂肪含量,如果想要控制体重以及想要减肥的人士,就不妨吃些低热量的秋葵,不会给我们的热量增加负担。对于高血脂人群也不失为是一个好的选择。

秋葵有这么多的好处,但有不少的人反映说秋葵不能够好好的保险,刚买回来的时候非常新鲜,可过了一段时间之后,秋葵反而变得硬了,口感欠佳。

如果你有这种情况,教大家一个办法,为了更好的避免这种情况发生,把刚买回来的秋葵最好放在低温的地方,如冰箱上面,这样才能够延长秋葵的保鲜度。当然,最好是现买先吃。

最后再提醒大家的是:如果你本身患有肾结石,并且病情还比较严重的话,就要避免秋葵的食用了。秋葵中含有一定量的草酸,食用过多反而会让结石不易排出,以及增加结石越来越多的危险。

同时,秋葵在中医上认为是一种寒性的物质,经常腹泻的人群也要避免秋葵了,多吃反而会加重腹泻的情况,不利于肠胃的健康以及营养的吸收。


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